Fietsen

Tijdens de zomertijd wordt er elke dinsdag vanaf 18:30 of 19:00 gefietst vanaf De Viergang. Bij voldoende belangstelling wordt de groep gesplitst naar snelheid. De lengte van de route hangt af van de fietsers, de tijd van het jaar en de weersomstandigheden en varieert van 35 tot maximaal 80 km.

Startpunt/Routes

Startpunt van de trainingen is 

Zwembad de Viergang
Noordweg 79
2641 ZA Pijnacker

De route hangt af van de tijd van het jaar, de deelnemers en de windrichting.

Spinning

Spinning in de Viergang

Tijdens de wintertijd is er elke zaterdagochtend na het zwemmen een spinningles. Spinning is een laagdrempelige indoor fietssport. Daarmee kun je conditie verbeteren of op peil houden in de wintermaanden op een verantwoorde manier en vooral ook gezellig, opzwepend en afwisselend. De trainingen worden gegeven door gediplomeerde clubleden. Elke instructeur is anders. Dat merk je aan de opbouw van de lessen en keuze van muziek, dus elke week is anders. Onder het genot van lekkere muziek kun je je prestaties verbeteren en plezier beleven op je eigen niveau.