Woensdagavond Delftsehoutplas

In de afgelopen jaren zwommen diverse TRIP-ers individueel of in kleine groepjes in de zomermaanden in de plas van de Delftsehout, behalve als er na een hittegolf weer eens teveel blauwalg in het water zat.

Door waterschap en gemeente zijn in de winter diverse maatregelen in en om de plas genomen om blauwalg bij de bron te bestrijden, dus er is goede hoop dat het water het hele komende seizoen helder en gezond blijft.

Streven is om elke woensdagavond om 19:30u met een groep TRIP-ers het water in te duiken vanaf het strandje bij de Delftsehoutplas. Zwemmen met een groep is veiliger en wél zo gezellig. Zo krijgen we hopelijk naast de vaste fietsavond (dinsdag) en loopavond (donderdag) ook een vaste openwaterzwemavond.

Morgenavond 8 mei 19:30u gaan de eerste bikkels kopje onder. Voor wie de Wim Hoff-methode nog niet volledig onder de knie heeft, is er dus woensdagavond 15 mei alweer de volgende gelegenheid.

Geplaatst in Club, training | Reacties uitgeschakeld voor Woensdagavond Delftsehoutplas

Uitslag clubtriathlon

Het was nog wat frisjes eind april, maar dat drukte de sportpret van de veertien deelnemende TRIP-heren aan de clubtriathlon geenszins. Na de snelle zwembaantjes in De Viergang, fietste het nieuwe fietsparkoers heerlijk weg en bleek vervolgens de loopronde om de Dobbeplas een fijne afsluiting.

Toen eenmaal alle info van Wil, Jaap, Eelke, Frank en Frank was verzameld, bleek de uitslag als volgt:

1/16e (250m zwemmen, 10km fietsen, 2,5km lopen)
1. Huib 0:43:02
2. Paul 0:47:07

1/8 (500m zwemmen, 20km fietsen, 5km lopen)
1. Hans 1:03:47
2. Jasper 1:05:42
3. Mark 1:05:46
4. Michiel 1:06:20
5. Bert 1:07:24
6. Noël 1:10:07
7. Martijn 1:11:51
8. Wout 1:13:21
9. One Jan 1:13:43
10. Ronald 1:17:37
11. Allard 1:23:01
–. Wil (alleen zwemmen en fietsen)

Geplaatst in Club, Divisieteams | Reacties uitgeschakeld voor Uitslag clubtriathlon

Zwemtraining Koningsdag

Zaterdag 27 mei is het Koningsdag, maar de zwemtraining in De Viergang van 6:55u – 7:55u gaat gewoon door. Oranje badmutsen niet verplicht, maar wel leuk.

Geplaatst in Club, training | Reacties uitgeschakeld voor Zwemtraining Koningsdag

Monica en Eelke in de bloemen

De algemene ledenvergadering van dinsdag 10 april begon met de uitgestelde uitreiking van de trofee TRIP-Sporter van het Jaar 2018 aan Monica, die na een nek-aan-nek-race de verkiezing won van de andere twee genomineerden Frank en Marjan.

Eelke viel de eer te beurt om door de vergadering te worden benoemd tot erelid van TRIP.

Geplaatst in Club | Reacties uitgeschakeld voor Monica en Eelke in de bloemen

010 Marathon

Op de eerste warme dag van het jaar voltooide een drietal goed getrainde TRIP-ers de mooiste hele marathon van Zuid-Holland: Noël (3u:22m), Harry (3u:54m) en Wout (4u:02). 

Geplaatst in Club | Reacties uitgeschakeld voor 010 Marathon

Algemene ledenvergadering

Woensdag 10 april 19:30 – 20:30u.

Bij Jura, Koraalrood 141 – 2718 SB Zoetermeer

Agenda

  1. Uitreiking trofee TRIP-Sporter van het Jaar 2018
  2. Verslag ALV 16 oktober 2018
  3. Stand van zaken opvolging advies sportcommissie
  4. Begroting en sponsoring
  5. Vernieuwing website en nieuwsbrief TRIP
  6. Sportiviteit en Veiligheid
  7. Benoeming erelid
Geplaatst in Club | Reacties uitgeschakeld voor Algemene ledenvergadering

Komend weekend CSS-test

Het is alweer enige tijd geleden dat we een zwemtest hebben georganiseerd, vandaar dat er komend weekend (30 en 31 maart) een CSS-test op de agenda staat. Een mooie graadmeter aan het begin van het seizoen om te toetsen hoe het met de zwemconditie staat. Het is niet alleen een test, het helpt ook om gericht trainingen te kunnen geven.

Geplaatst in training | Reacties uitgeschakeld voor Komend weekend CSS-test

NIEUW: Berichten van Eelke

Voor wie de gezellige berichten van Eelke in de vernieuwde nieuwsbrief van TRIP miste, is er nu goed nieuws: op verzoek van het bestuur post hij voortaan met enige regelmaat info, tips en andere wetenswaardigheden over TRIP en triathlon rechtstreeks op deze site. 

Zie rechts in het hoofdmenu. Of lees zijn eerste bericht over onder andere de neck check via deze link.

Geplaatst in Club | Reacties uitgeschakeld voor NIEUW: Berichten van Eelke

Inventarisatie EHBO-ers met AED, BHV -ers en reddend zwemmers

Sporten is nooit zonder risico. En daarom wil het bestuur graag weten welke TRIP-leden veiligheidsdiploma’s hebben als: EHBO met AED, BHV en reddend zwemmen. Stuur ajb even een berichtje naar info@tripijnacker.nl als je over een van die diploma’s beschikt.

Daarnaast heeft Dieu geregeld dat het Reinier de Graaf ziekenhuis binnenkort voor maximaal tien TRIP-ers een reanimatietraining verzorgt, waarbij ook met de AED wordt geoefend. Deelnemers krijgen een certificaat. Mocht je belangstelling hebben, stuur dan ook een mail.

Een deel van de kosten wordt wellicht door je eigen zorgverzekering vergoed; TRIP betaalt de rest van de kosten.

Geplaatst in Club | Reacties uitgeschakeld voor Inventarisatie EHBO-ers met AED, BHV -ers en reddend zwemmers

Baan etiquette

Je bent lid van de vereniging, de vereniging zijn we samen, maak het jezelf niet te moeilijk. Luister naar de trainer en volg de instructies. Heb respect voor de trainers.
Een paar regels/afspraken:

  • Snelste zwemmer in de baan zwemt voorop.
  • Afstand houden; zodra degene die voor je start en de rode boeien voorbij is start jij of  wacht 4 seconden voor je start.
  • Zwem je eigen tempo, dus niet in de slipstream van degene die voor je zwemt.
  • Indien je wilt inhalen tik je voorganger 2/3 keer op zijn/ haar voeten.
  • Degene die ingehaald wordt, wacht aan de rechterzijde aan de rand.
  • Kom op tijd. De les start om 06:55 uur (zaterdag) of 08:00 uur (zondag).
  • Trainer mag iemand in een andere baan plaatsen als blijkt dat dat beter is voor de persoon zelf en/of de baan.

 

Geplaatst in Geen categorie | Reacties uitgeschakeld voor Baan etiquette